1. Senyum dan ketawa adalah senaman berbentuk jogging dalaman yg sangat berguna. 2. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira.
3. Senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Apabila darah yg 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian otak yang mengawal suhu badan dan emosi),ia menghasilkan kesan gembira.
4. Apabila kita tersenyum, hanya 17 otot muka digunakan berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dlm tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit.
6. Kanak2 lebih banyak ketawa berbanding orang dewasa. Kanak2 seusia 4-6 tahun ketawa 400 kali sehari berbanding 15 kali sehari oleh org dewasa.
7. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dlm badan akan bertambah selaras dgn pertambahan Gamma-interferon, sel T dan sel B.
8. Senyuman yg diakhiri dgn ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis, dan ulser.
SUMBER: SINAR HARIAN
OLEH ITU KAWAN2..SENYUMLAH KITA SELALU..SENYUM SOKMO..SELAMAT BERAMAL..
0 comments:
Post a Comment